Bewegend lichaam: sport & dans

De Combiles bestaat uit een combinatie van 30 minuten conditietraining en 30 minuten spierversterkende oefeningen op muziek. De wijze waarop dit ingevuld wordt varieert steeds. Deze pittige les staat garant voor super veel afwisseling!

Elke maandagavond van 20.00-21.00 uur:
locatie De Mortel

Een low impact les met aandacht voor spierversterkende en houding corrigerende oefeningen, flexibiliteit, balans en ontspanning. Een fijne groepsles op afwisselende muziek, onder deskundige begeleiding. Uitermate geschikt voor 50plussers, mensen met een zittend beroep en/of mensen die gevoelig zijn voor nek-, schouder- en rugklachten.

Elke dinsdagavond van 20.00-21.00 uur:
locatie Helmond

Elke donderdagochtend van 9.00-10.00 uur:
locatie De Mortel

Na een kort maar krachtige warming-up, richt deze les zich op spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam. Hierbij wordt veelvuldig gebruik gemaakt van verschillend materiaal, zoals steps, stangen, losse gewichten en dynabands. Een pittige les zonder ingewikkelde aerobicpasjes!

Elke donderdagavond van 20.00-21.00 uur:
locatie De Mortel

Een uitdagende dansles voor volwassenen, waarin verschillende stijlen elkaar afwisselen. Van latin, afro en modern jazz tot dance aerobics, streetdance en house dance. Een aantal weken achter elkaar krijg je les in dezelfde dansstijl, waarbij je de choreografie steeds verder uitbouwt. Na een aantal weken begin je vervolgens aan een nieuwe dansstijl. Enige danservaring is een pre. Coole muziek, choreografie waar je flink moe van wordt en veel afwisseling. Gewoon lekker dansen in een ongedwongen sfeer.

Elke woensdagavond van 20.00-21.00 uur:
locatie Helmond

Een laagdrempelige, rustige les, waarbij elementen van verschillende vormen van Yoga, Pilates en Tai Chi met elkaar gecombineerd worden. Daarnaast is er aandacht voor diepe stretches en ontspanning. Een heerlijke les op bijpassende muziek, om de week goed mee te beginnen.

Elke maandagochtend van 09.00-10.00 uur:
locatie De Mortel

Wij verzorgen tevens small group trainingen, personal trainingen, workshops op het gebied van sport en dans en sportdagen op maat. Trainingen op aanvraag op locatie De Mortel kunnen gecombineerd worden met een heerlijke en gezonde lunch. Informeer naar de mogelijkheden.

info@vitazinbeweging.nl
06-51931198